頭痛になった時の対処法

はじめに

日本人の4人に1人が頭痛持ちで、国民生活基礎調査によると女性が抱えている症状の5番目に挙げられている国民病と言われる頭痛ですが、様々な病気に出て来る症状のためにそれだけでは原因がわかりません。

そのために頭痛の時は最初に病院に行き、当院のような所に行くのはその後になります。

頭痛の問題点

市販薬で比較的短時間のうちに良くなってしまう人が多いため頭痛持ちの人でも病院に行くという人は案外少ないようです。

更に多くの方が頭痛薬が頭痛を治していると思い込んでいますが、実際は薬は痛みを抑えるものであって原因は治していません。薬が痛みを抑えている間に身体が頭痛の原因を治しているというのが本当のところです。

これは「雑草と草むしり」の関係に似ています。多くの人は根が張っていないので草をむしれば当分大丈夫なのですが、頭痛持ちの人は根が張っているのでそこからむしらないといくらでも生えてくるというのとのと同じなのです。

一時的な頭痛であれば薬でも良いのですが、頭痛持ちの人は原因の部分が治せていないということなので他の方法も考えないといけません。その方法として当院でも行なっている手技療法(鍼灸気功、整体)や生活習慣の改善が挙げられます。

対応している頭痛

当院で対応している頭痛は「病院で緊張型頭痛か片頭痛と診断」されている場合で、このような場合に病院と併用して通うようにしてください。

当院での分類

吐き気がない

吐き気のない頭痛は緊張型頭痛に多く、薬も効きやすいので市販薬で痛みを抑えている間に良くなってしまうことが多くみられます。頭は痛いけれど日常生活には支障がないので仕事にも学校にも行けます。当院に来院される方の殆どがこちらのタイプです。

吐き気がある

吐き気がある頭痛は片頭痛に多く、起きるのがつらく日常生活に支障があるため仕事や学校や病院に行くことができません。市販薬では良くならないことの方が多いようです。

頭痛に対する考え

当院で対応できる典型的な頭痛のパターンとして「ストレス→疲労→肩こり→頭痛」というのがあります。人間の身体は脳を中枢として常にモニタリングされていて、定期的にメンテナンスがされており、異常がある部分には本格的に修理がおこなわれています。

ところが目や歯や顎の問題、姿勢、天候(低気圧)、食べ物、睡眠不足、環境の変化等の「ストレス」が身体を疲労させ体調を悪化させると、中枢の能力が下がり、修理箇所も増加するために修理が間に合わず、身体が更に弱くなっていきます。

そのような時にはルーチンであるデスクワーク、読書、携帯電話、車の運転、TV等長時間続けて同じ姿勢をとることで起きる筋肉の硬さの修復が遅れることにより首や肩に凝りができやすくなり、頭痛になりやすい身体が完成します。

対策としては「頭痛になりやすい体質改善」と「肩こりをとる」ということになりますが、肩こり全身が関わっているので全身を見ていく必要があります。更にその人の生活習慣に関係しますので生活習慣の見直しというのがどうしても必要になってくるのです。

頭痛治療の目的

頭痛治療の目的は「今起きている頭痛を取り除くこと」と「再発しないようにすること」の2つ。薬を服用してその日は頭痛が治ったとしても翌日に再発を繰り返して起きるようでは良くなったとは言えません。

それは利息の返済をしているだけで借金本体は一向に変わっていないのと同じです。

頭痛の治療法

接骨院では頭痛は保険の対象とはなっていませんので整体か鍼灸気功になります。

どちらが効果があるかというと思われるかもしれませんが差はありませんので、好きな方、やってみたい方をお選びください。というのはどのような考え方を持って治療をするかということが最も大事なことであって、治療法はその考え方の元におこなわれる道具にすぎないからです。

経過観察

治療やセルフケアは自分に合っているかどうかはやってみないとわかないので自分で頭痛の観察をして効果があったかどうかを確認する必要があります。頭痛の治療の目的は現在の痛みをとることと再発を防ぐことであるということさえわかっていれば観察は難しくありません。

治療後に頭痛が軽減しているか?

緊張型頭痛では効果があれば治療直後から頭痛が軽減していることが多いのですが時間が経ってからから軽減する場合もあります。もし翌日になっても軽減していない場合は治療が合わないか、複雑に入り組んだ頭痛かもしれません。

その場合でも1回で結論を出さないでなるべく間隔を詰めて何回か続けた方が良いと思います。

次の頭痛までの間隔が長くなっているか?

例えば毎日頭痛があった人が治療翌日は頭痛が消失し翌々日には再発した場合に「戻ってしまったから効果がなかった」と考える人と「症状が一度消失したのだから効果があった」と考える人がいます。この場合は症状に変化があったので効果があったと考えられるので治療を続けるべきです。
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