2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年1月4日 aoarashi 頭痛起床時の頭痛が続く場合の対処法 初めての頭痛と繰り返している頭痛 朝起きた時の頭痛が何日も続いて困っているという場合は、初めての人と頻繁に起きる人に分けて考えます。 どこに行ったら良いか 朝起きた時に限らず頭痛の場合は最初に病院に行き治療を受けるという […]
2021年1月5日 / 最終更新日時 : 2021年1月4日 aoarashi 腰痛睡眠が腰痛予防である理由 睡眠は腰痛予防の筆頭 睡眠不足は腰痛に関係します。もし自分がぎっくり腰になったとして一つだけセルフケアを選ぶとしたら睡眠を充分にとることを選びます（動けないのでそれしかできないからというのもありますが）。 腰痛予防のため […]
2021年1月1日 / 最終更新日時 : 2020年12月25日 aoarashi 腰痛夕方なると腰が痛くなる 横浜市都筑区センター南で腰痛治療をおこなうさくら接骨院・鍼灸院です。午後や夕方になると腰痛になる方がいます。その原因と対策を考えて見ました。
2020年12月31日 / 最終更新日時 : 2020年12月25日 aoarashi 接骨院規則正しい生活をした方が良い訳 規則正しい生活をするのは身体に良いと言われています。なんとなくそんな感じはするけど何故かはわからないような感じですよね。でもこう考えてみてはどうでしょうか。 例えば自分の都合の場合もあれば電車の都合で遅れる場合もあるでし […]
2020年12月29日 / 最終更新日時 : 2020年12月25日 aoarashi 腰痛仰向けで腰が痛くなる 慢性的に腰痛のある方は就寝時に仰向けでは痛いので横向きになっているということをよく聞きます。仰向けになると腰が痛くなるのはぎっくり腰でも慢性腰痛でも非常に多いです。その場合には両膝を立ててみてください。おそらく軽減すると […]
2020年10月3日 / 最終更新日時 : 2020年9月29日 aoarashi 腰痛ぎっくり腰を繰り返す場合の対処法 ぎっくり腰の原因の多くは筋肉の硬さにあります。ぎっくり腰になると痛みのために自然と身体に負担のかからない生活になるのでそのうちに軽減していきます。ところが中には短期間でぎっくり腰を繰り返す方がいます。これは身体に負担のか […]
2019年8月26日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 aoarashi 足の痛み両足のすねの痛みの対処法 横浜市都筑区で整体治療をおこなうさくら接骨院・鍼灸院はセンター南駅徒歩１分にある整骨院。朝に突然両足のすねが痛くなる理由を考えてみました。
2019年6月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月19日 aoarashi 腰痛入浴後に腰痛が悪化する3つの原因 横浜市都筑区センター南でぎっくり腰治療をしているさくら接骨院・鍼灸院です。風呂後に腰痛が悪化したという話を聞くと、治療家は温めたことが原因と考えることが多いのですが果たしてそうでしょうか？最新の情報ではぎっくり腰に温熱療法が勧められています。
2019年6月11日 / 最終更新日時 : 2019年6月11日 aoarashi 腰痛ウォーキングが腰痛に効果がある２つの理由 こんにちは！横浜市都筑区で腰痛の治療をしているさくら接骨院・鍼灸院です。 はじめに 当接骨院では腰痛の方のセルフケアとしてウォーキングを勧めています。そんなことは知ってるよと思うかもしれませんが理由については筋肉をつける […]
2019年5月29日 / 最終更新日時 : 2019年5月29日 aoarashi 頭痛セルフケアとしての足湯はかなり有効です 横浜市都筑区センター南駅徒歩１分にあるさくら接骨院・鍼灸院です。自己体験ですが足湯をした翌日から頭痛や風邪になりにくくなりました。その方法をお教えします。
