はじめに

平成28年度の国民生活基礎調査では女性の自覚症状の1位は肩こりで男性でも2位となっています。肩こりは腰痛と並ぶほど知られた疾患にも関わらず決め手となる治療法はありません。恐らく「木を見て森を見ず」のように肩こりの部分だけを見ているからだと思われます。

肩こりの人の肩を触ってみると骨と勘違いするほど筋肉が硬い人がいます。一方で普通の人よりも柔らかい人もいます。これは肩の筋肉の硬さと肩こりは必ずしも一致していないということです。

また肩こりの凝っているという部分に治療をしてもその場では少し楽になるかもしれませんが早々に戻ってしまうことが多く見られます。これは凝りが硬すぎてほぐれないと考えがちですが、経験上では他の場所に原因がある可能性の方が高いと考えています。

トリガーポイント

当院では肩こりはトリガーポイント関係していると考えます。トリガーポイントというのは全身にできる微細な筋肉の凝りですが、特徴としてその凝りの部分には症状がでないで離れたところに出ます。

例えば頭痛を治療する場合は頚部にトリガーポイントがあることが多く、足の痺れは殿部にトリガーポイントがあることが多いのです。

それと同じように肩こりの場合も凝りを感じている場所以外のところにトリガーポイントがある可能性が高いのです。そのため凝りを感じるところにいくら治療をしても良くならないのです。

肩こりの原因

肩こりの原因はトリガーポイントであることが多いのですが、トリガーポイントができる原因は筋肉の疲労です。主に姿勢が関係します。首は常に頭と両腕と肩甲骨を支えていかなければいけません。2つ合わせると10kg以上になります。5kgの子供を常におんぶとだっこをしているようなものです。

パソコン、スマホ、事務作業、読書、車の運転、テレビ等で姿勢が悪ければ支える負担が増え、その状態が長く続くと筋肉は疲労して硬くなります。ただしこのようなことが続いても身体がしっかりしていれば肩こりは一時的なもので済みます。ところが疲労が続くとや筋肉の硬さは回復しないので慢性的な肩こりになりやすくなるのです。

肩こりの対策

原因である「筋肉の疲労」に対処すればいいのです。「筋肉の疲労」に対しては同じ姿勢を続けない、途中で休憩する、肘掛け椅子を使う、リュックを使う、ストレッチ、温める、全身運動等になります。

疲労を早く回復させるためには睡眠や食事等の生活習慣の改善も必要になります。

肩こりの治療

肩こりは保険の適応外です。当院での慢性的な肩こりの治療は鍼灸気功治療が向いています。一時的な肩こりの場合は鍼灸気功治療か整体治療かマッサージでも良いでしょう。

料金

  • 整体、鍼灸気功ともに初回6480円、2回目以降5400円になります
  • マッサージは30分3240円になります

初めての方

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場所と駐車場のご案内

  • 神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央44−5カトレアビル301
  • 横浜市営地下鉄ブルーラインセンター南駅4番出口徒歩1分
  • 駐車場はありませんので近隣のコインパーキングをご利用ください。