はじめに

急性腰痛(ぎっくり腰)の多くは痛み始めてから早ければ1~2週、遅くても1ヶ月もあれば何もしなくても良くなりますがそのうち一部が慢性腰痛に移行します。つまり慢性腰痛は1ヶ月以上経過しても良くなっていない腰痛と言えます。邪魔をしている要因があるはずなので何かしらの対処をしないとそのままの状態が続くとお考えください。

慢性腰痛の症状

慢性腰痛の症状を2つに分類しています。どちらも筋肉が硬くなることによるものです。

動くと腰が痛い

前に曲げると痛い、反らせると痛い、椅子から立ち上がる時が痛い、朝起きあがる時に痛い腰痛は動くと痛い腰痛です。

二人組で柔軟体操をする時にぎゅうぎゅうと押されて痛みが走ったことを誰しも経験したことがあると思います。これは筋肉を必要以上に伸ばしているためです。腰が痛いのも基本的にこれと同じで硬くなった筋肉が伸ばされた結果なのです。

じっとしていると腰が痛くなる

椅子に座っていると腰が痛くなってくる、立っていると腰が痛くなってくるというのはじっとしていると痛くなる腰痛です。これは同じ姿勢を続けているために一部の筋肉が硬くなってきて血行不良になることにより起きます。

慢性腰痛の原因

重いもの、くしゃみ、前かがみ、椅子から立ち上がる時が腰痛の原因とよく言われています。しかしこれらの事を日頃から注意したからといって腰痛は良くなりません。これらは腰痛が始まるきっかけであって腰痛の原因ではないからです。

腰痛の直接の原因は筋肉が硬くなることなので、その筋肉を硬くさせるのが何かという所まで考えていかないと慢性腰痛は良くなりません。

筋肉を硬くさせる原因としては生活習慣の問題による疲労が挙げられます。それは筋肉の疲労であったり、内臓の疲労であったり、心の疲労であったりします。

通常は腰の筋肉は硬くなったとしても睡眠中に筋肉が修復されるので元の状態に戻ります。ところが睡眠不足等が続くと筋肉の修復は遅れて硬さが残ったままの状態が続き腰痛になるのです。

慢性腰痛の治療

慢性腰痛の施術の目的は原因である筋肉と全身の疲労をとること。全身の疲労を取るには全身治療である鍼灸気功か整体のどちらかをおこないます。

ちなみに2017年2月に米国内科学会で発表された腰痛のガイドラインでは慢性腰痛には投薬よりも鍼等の手技療法が勧められていることを付け加えておきます。

慢性腰痛のセルフケア

施術というのは道に迷っている人に道を教えることと同じこと。「あっちだよ」指をさして場所を教えることはできますが、目的地までは自分の力で行かなければなりません。自分の力を良くするのがセルフケアということになります。

ストレッチ、腰痛予防用の体操、ツボの押圧等の腰へセルフケアと睡眠や栄養等の全身のセルフケアがあります。

経過観察

実際に治療を受けた後に自分でその経過を観察して効果があるのかどうかを判断する必要があります。治療後に症状が軽減しているか。椅子に座ると腰が痛くなるのであれば痛みがでてくる時間が遅くなっているか。動かすと痛いのであれば今までより軽減しているか。起床時の痛みは軽減しているか。個人によって様々なので1回の治療で判断しないで数回治療を受けてから判断するようにしてください。

料金

  • 整体、鍼灸気功ともに初回6480円、2回目以降5400円になります

初めての方

  • 相談を希望の方はお電話かHPの問い合わせフォームからお願いします
  • 初回はお電話での予約になります
  • 2回目以降の方はお電話かHPの問い合わせフォームからお願いします

場所と駐車場のご案内

  • 神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央44−5カトレアビル301
  • 横浜市営地下鉄ブルーラインセンター南駅4番出口徒歩1分
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