はじめに

腰痛というのは痛み始めてから大体1ヶ月もあれば何もしなくても良くなるのが普通です。良くならないようであれば自力では治せない要因があると考えられます。さくら接骨院・鍼灸院では腰痛発症後1ヶ月以内のものをぎっくり腰(急性腰痛)、1ヶ月以上を慢性腰痛と分類して対応しています。

慢性腰痛の症状

慢性腰痛の症状を2つに分類しています。

動くと腰が痛い

筋肉が硬くなっている部分をストレッチすると痛みがでます。それと同じで腰を動かすと痛いというのは硬くなった筋肉が伸ばされた時に起きるのです。前に曲げると痛い、反らせると痛い、椅子から立ち上がる時が痛い、朝起きあがる時に痛い等があげられます。

じっとしていると腰が痛くなる

椅子に座っていると腰が痛くなってくる、立っていると腰が痛くなってくる等同じ姿勢を続けていると段々痛くなってくる場合があります。じっとしていると腰が痛くなるのは筋肉が硬くなって血行不良になることにより起きることが多いのです。

慢性腰痛の原因

慢性腰痛の原因と言われると重いもの、くしゃみ、前かがみ、椅子から立ち上がる、布団から起き上がる等がよく言われます。これらの事を日頃から注意したからといって腰痛が良くなるわけではありません。これらは腰痛が始まるきっかけであって腰痛の原因ではないからです。

慢性腰痛の原因として生活習慣の問題による全身の疲労が考えられます。例えばデスクワークや車の運転等のように座ることは腰痛の原因に大きく関係します。長時間座ることや悪い姿勢で座ることは腰の筋肉を沢山使うので疲労して硬くなりやすいのです。

腰の筋肉は疲労で硬くなったとしても睡眠中に筋肉が修復され元の状態に戻ります。ところが睡眠不足等の生活習慣の問題が続くと筋肉の修復は遅れて硬さが残ったままの状態が続きそれが蓄積されていきます。それがあるラインを超えれば腰痛になるのです。

慢性腰痛の治療

慢性腰痛の治療の目的は原因となる筋肉と全身の疲労をとること。保険治療では全身の疲労に対することはできません。更に慢性腰痛は接骨院では保険の適応外のため、治療は鍼灸気功か整体のどちらかになります。

ちなみに2017年2月に米国内科学会で発表された腰痛のガイドラインでは慢性腰痛には投薬よりも鍼治療等の手技療法が勧められています。

慢性腰痛のセルフケア

治療というのは道に迷っている人に道を教えることと同じこと。場所を教えることはできますが目的地までは連れて行けません。目的地までは自然治癒力という自分の力で行く必要があります。その自然治癒力をあげるのが治療とセルフケアということになります。

どうしてもストレッチ、腰痛予防用の体操、ツボの押圧等考えるかもしれませんがこれらは腰のセルフケアです。そのほかに全身のセルフケアが必要になります。

経過観察

実際に治療を受けた後に自分でその経過を観察して効果があるのかどうかを判断する必要があります。治療後に症状が軽減しているか。椅子に座ると腰が痛くなるのであれば痛みがでてくる時間が遅くなっているか。動かすと痛いのであれば今までより軽減しているか。起床時の痛みは軽減しているか。

1回の治療で判断しないで数回治療を受けてから判断するようにしてください。

料金

  • 整体、鍼灸気功ともに初回6480円、2回目以降5400円になります

初めての方

  • 相談を希望の方はお電話かHPの問い合わせフォームからお願いします
  • 初回はお電話での予約になります
  • 2回目以降の方はお電話かHPの問い合わせフォームからお願いします

場所と駐車場のご案内

  • 神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央44−5カトレアビル301
  • 横浜市営地下鉄ブルーラインセンター南駅4番出口徒歩1分
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