股関節の痛みの対処法

こんにちは!横浜市都筑区で股関節の治療をおこなっているさくら接骨院・鍼灸院です。

股関節痛は女性に多い

当院に来院される股関節の痛みは女性の方に多く、特に足の付け根(鼠径部)に痛みが現れます。

動かして痛い、同じ姿勢をしていると痛くなる場合は股関節に関係する筋肉を一番に疑います。例え骨がすり減ったのが原因とか変形性股関節症と言われたとしても、それより先に筋肉を疑ってみていくのが自然な流れなのです。

症 状

股関節を曲げた時に痛み

股関節を曲げた時に痛みを感じる場合は硬くなっている筋肉を使うからで、歩いている時、車から降りる時、階段を昇る時、座って靴下を履く時等に痛みがあります。

股関節を伸ばした時に痛み

股関節を伸ばした時に痛みを感じる場合は硬くなっている筋肉を伸ばすからで、歩いて送り足になった時、立ち上がる時、仰向けの時等股関節を伸ばした時等に痛みがあります。

同じ姿勢でいると痛み

同じ姿勢で痛みを感じて来るのは硬くなっている筋肉が更に硬くなって血行が悪くなるためで、椅子に座った当初は何でもないのですが時間が経つと徐々に股関節に痛みを感じてきます。

原 因

上記のように股関節の痛みの原因は股関節周囲の筋肉が硬くなっているためなので原因となる筋肉を緩めていけばいいわけです。

対処法

仰向けになって片方ずつ膝を抱えて胸につけてみてください。その時に股関節に痛みが出るようでしたら股関節の筋肉が原因の可能性が高いので股関節のストレッチをおこないます。

単純に筋肉が硬いだけであればストレッチでも軽減する可能性はありますが、トリガーポイントが発生していればストレッチだけではとれません。

ストレッチをしても変わらない場合や悪化するのが心配であればどこかに施術に行くようにしてください。

筋肉が原因の股関節痛は股関節周囲の筋肉だけが悪いのではなく、生活習慣の積み重ねによる全身の問題が基礎に必ずあるので治りが悪ければそちらの方も本腰を入れて対策をしていく必要があります。
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