Last Updated on 2026年5月1日 by sakura
こんにちは
新緑がまぶしく、初夏の気配を感じる季節となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
5月は気候が安定し過ごしやすい一方で、ゴールデンウィークや新生活の疲れが出始める時期でもあります。日中は暖かくなりますが、朝晩との寒暖差や気圧の変化によって、体調を崩しやすいこともあります。
「なんとなくやる気が出ない」
「体が重く感じる」
このような不調を感じたら、無理をせず、早めにケアをしていきましょう。
5月の休診日・診療時間変更のお知らせ
以下の日程で診療内容に変更があります。ご予約の際はご確認ください。
05月03日（日）：整体治療午前終了
05月04日（月）：整体治療or鍼灸気功治療午前終了
05月05日（火）：整体治療or鍼灸気功治療午前終了
05月06日（水）：整体治療or鍼灸気功治療午前終了
05月08日（金）：鍼灸気功治療11時終了
05月09日（土）：鍼灸気功治療15時開始
05月15日（金）：鍼灸気功治療11時終了
05月20日（水）：鍼灸気功治療11時終了
05月29日（水）：鍼灸気功治療11時終了
その他の日程は、現時点では通常通りの診療を予定しております。
変更がある場合は、随時ホームページにてお知らせいたします。
5月に増えやすい「疲労感・自律神経の乱れ・腰痛」
5月は、環境の変化による緊張が少しずつ緩む反面、これまでの疲れが表に出やすくなります。
特に多くなるご相談は、
・全身のだるさや疲労感
・朝起きてもスッキリしない
・腰痛や背中の張り
・頭痛や気分の落ち込み
いわゆる「五月病」と呼ばれる状態もこの時期に見られ、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
5月のセルフケアポイント
5月のキーワードは
「リズムを整える」「休息」「巡りを良くする」です。
・起床・就寝時間を一定にして生活リズムを整える
・軽い運動や散歩で血流を促す
・ぬるめのお風呂でリラックスする
・スマートフォンやPCの時間を少し減らし、脳を休める
頑張りすぎず、「少し余裕を持つこと」を意識してみてください。
連休明けの体調管理について
ゴールデンウィーク後は、
・生活リズムの乱れ
・食生活の偏り
・長時間の移動や疲労
などが重なり、体に負担がかかりやすくなります。
不調を感じたまま無理をしてしまうと、慢性的な痛みや不調につながることもあります。早めに体を整えることで、回復もスムーズになります。
最後に
5月は「心と体のバランスを整える季節」です。
過ごしやすい気候だからこそ、無理をせず、ご自身のペースを大切にしてください。
当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っております。
小さな違和感でも、お気軽にご相談ください。
【当院に多い症状】