センター南徒歩1分、横浜市都筑区で腰痛、自律神経、交通事故の治療をおこなっているさくら接骨院です。

ぎっくり腰

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このようなぎっくり腰でお困りの方へ

  • 立ち上がって歩くと腰が伸びない
  • 腰が痛くて歩くのが辛い
  • 年に何回もぎっくり腰になる
  • いつもなら数日で軽くなるのに今回は軽くならない
  • 少しでも早く良くしたいがどこに行ったら良いかわからない

ぎっくり腰とは

ぎっくり腰というのは正式名称ではありませんのでこれと言った定義はありませんが

一般的には今まで何でもなかったのに急に腰の痛みが襲って来た状態を言っています。

ぎっくり腰になったら

昔はぎっくり腰になったら安静が主でしたが現在は動ける範囲で動いていた方が良いとされています。

まずは自分がどのタイプのぎっくり腰になっているか確認してください。

腰が伸びない

このタイプのぎっくり腰の特徴は体が丸まっていることで本人も「腰が伸びない」ことを訴えます。

腰を伸ばしたくないので座っている方が楽という特徴もあります。

椅子から立ち上がる時、しゃがんで立ち上がる時、前かがみから戻る時等に起きやすいです。

大腰筋という筋肉が原因となっていることが一番多いです。

2週間ぐらいで症状が気にならなくなることが多いです。

腰が伸びている

歩行に支障がない場合

姿勢も歩行も異常がないように見える場合のぎっくり腰は治りは良いです。

2週間ぐらいで症状が気にならなくなることが多いです。

歩行に支障がある場合

このタイプのぎっくり腰の特徴は腰は伸びていますが歩行に支障があり、

前屈みでの痛みと座っているよりも立っている方が楽という特徴があります。

さらに重度になると腰に力が入らない、起き上がれないという状態になります。

前の2つと比べると治りが遅く1ヶ月かかる場合もあります。

ぎっくり腰の治療の目的

ぎっくり腰の治療の目的は2つあります。1つは今抱えているぎっくり腰を改善させること。

もう1つはぎっくり腰になりにくい身体にすることです。

ぎっくり腰が改善するまでの期間

通常は最初の3日間までが痛みが強いことが多く、以後は徐々に軽減し早ければ1~2週間で、

遅くても1ヶ月で症状は改善します。

ただし、一部はそのまま慢性腰痛に移行します。

ぎっくり腰の原因と予防

重いものを持って痛くなったとか立ち上がる時に痛くなることが多いので

そのような時に気をつけるようにという指導を受けることが多いと思いますが

それらは最後の駄目押しにすぎません。

一番の予防は他の病気と同じで体調を整えるということに尽きます。

そのためには生活習慣の改善が必要になります。

生活習慣の改善ができないようであれば定期的に治療に通うようにしてください。

ぎっくり腰とストレッチ

腰部のストレッチは痛みが強く出ている最中には避けた方が賢明です。

手足等の離れた部分のストレッチは体調を整えるのに有効です。

ぎっくり腰とツボ

ぎっくり腰のツボというのがいくつかありますがこちらも痛みを取るよりも体調を整えるのに有効です。

ぎっくり腰とベルト(コルセット)

効果のある場合とない場合がありますのでどこで買うにしても試着すると良いです。

もし持っているのでしたら付け方の確認をしますので当院に持って来てください。

料金

  • 整体治療は初回6480円、2回目以降5400円になります。
  • 気功治療は初回6480円、2回目以降5400円になります。

初めての方

  • 相談を希望の方はお電話かHPの問い合わせフォームからお願いします。
  • 初回はお電話での予約になります。
  • 2回目以降の方はお電話かHPの問い合わせフォームからお願いします。

場所と駐車場のご案内

  • 神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央44−5カトレアビル301
  • 駅から徒歩1〜2分です。
  • 駐車場はありませんので近隣のコインパーキングをご利用ください。

お気軽にお問い合わせ下さい TEL 045-949-0114 予約受付10:00~19:00 不定休

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