こんにちは!横浜市都筑区で自律神経の治療をしている整骨院、

センター南のさくら接骨院・鍼灸院です。

 

当院の整体治療では自律神経を重視しています。

 

交感神経と副交感神経を合わせて自律神経と言い主に内臓の働きを司っています。

筋肉は自分で意識して動かすことができますが内臓は自分の意思ではほとんど動きません。

そのため普段は意識はしませんが自律神経が故障するとやっかいになります。

その自律神経が故障する原因にストレスがあります。

 

ストレスというと精神的なものと考える方が多いのですが何でもストレスになります。

雨の日の前日に頭痛が起きるとか、

旅行の前日には嬉しくて眠れないとか、

試合前は緊張で食欲がない、筋肉がガチガチになる等がそうですが

要するに普段と違うことをすることがストレスになります。

そしてストレスは有りすぎても無さすぎても身体に悪影響を与えます。

 

1日の中で交感神経と副交感神経はお互いに出すぎた状態が長く続かないように

バランス良く保っているのですが

ストレスが大量にかかって交感神経優位の状態が長く続くと

食欲不振、不眠、便秘、冷え、イライラ、筋肉が硬くなる等の症状がでてきます。

こういうのが出てきたら黄色信号ですね。

 

このまま放っておくと早晩一番弱っている部分から痛みが出てきます。

この時に一時的にでも生活習慣を変えると回復しやすくなります。

 

そのためには規則正しい生活をする、早寝早起き、睡眠を充分にとる、呼吸法、

入浴する、趣味をおこなう、運動をするというようなことをするのが良いです。

 

予防も治療も発症後のケアも「ストレス→自律神経が乱れる」のを防ぐ

というのが根本になってきますのでストレス対策、自律神経対策が必要になります。

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