痛みが起きて解消するまでには3段階が有ります。

 

最初は痛み始めてからピークに達するまでの段階。

「さっきよりも痛い」とか「昨日よりも痛い」ということ。

これは「炎症>防衛力」と考えて下さい。

痛み始めから3日間、炎症に対する防衛力が追いついていない状態です。

 

次が痛みが同じ状態が続いている段階

「痛みが変わらない」とか「昨日と同じ」ということ。

これは「炎症=防衛力」と考えて下さい。

炎症に対する防衛力が均衡になっている状態。

 

最後が痛みが軽減している段階

「痛みが少なくなっている」とか「昨日よりも楽」ということ。

これは「炎症<防衛力」と考えて下さい。

防衛力が炎症を上回った状態。

 

これを昨日と比べてどうだったかということを確認してください。

ぎっくり腰であれば1→2→3という順番になります。

慢性腰痛であれば2の状態が続きます。

 

基本的に1や2の段階が長く続くのであればおかしいということになります。