こんにちは!横浜市都筑区でぎっくり腰の整体治療をしているさくら接骨院・鍼灸院です。

ぎっくり腰の原因の多くは筋肉の硬さにあります。ぎっくり腰になると痛みのために自然と身体に負担のかからない生活をおくるのでそのうちに軽減していきます。ところが中には短期間でぎっくり腰を繰り返す方がいます。これは身体に負担のかからない生活をおくっていても自然治癒力が回復していないということ。

身体が不調になると誰でも身体を治そうとする力が働きます。傷口などは典型的で傷口を塞ぐのは薬でも絆創膏でもなく自分自身の治そうとする力、つまり自然治癒力なのです。ぎっくり腰になった場合も硬くなった筋肉を元に戻そうとするのですが自然治癒力が低下していると硬さは戻らずに短期間に繰り返してしまうというわけです。

では自然治癒力が低下する理由は何か。

肉体的なストレス、精神的なストレス、環境の変化によるストレスが考えられます。強いストレスがかかっていると自律神経のバランスが崩れて自然治癒力が低下するのです。なのでストレスを減らすことと自律神経のバランスを元に戻すことが必要になります。ぎっくり腰だからといって腰の治療ばかりしていてもしょうがないのです。

セルフケアとして睡眠時間を増やすようにしてください。筋肉の修復は睡眠中に行われるのと自律神経のバランスを調整してくれるからです。

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

健康と医療 ブログランキングへ