夕方以降に腰の痛みが強くなることが続く場合がありますがこれには2パターンあります。

  1. 腰痛が良くなっている過程で起こる夕方の痛み
  2. 何でもない状態から夕方にでてくる腰の痛み

どちらも筋肉の硬さによるものです。

前者の腰痛は回復途中の経過としてあるものなのでそれほど問題はありません。朝方の痛みや夕方の痛み等の症状は最後まで残るものなんですね。裏を返すと腰痛の最初にでてくる症状でもあります。つまり後者の場合は悪くなっている最中ということです。

セルフケアとしては筋肉を緩める必要があるのでストレッチ、保温、規則正しい生活、睡眠を充分にとるようにしてください。